Det är inte mitt nyårslöfte för jag har inte gett några eller…..jag återkommer till det.

Har ni gett några nyårslöften?

Jag brukar inte notera vad folk ger för nyårslöften men jag kommer ihåg ett från förra året och jag hörde det i rubriken från i år. Tycker detta med ugnen var ett sunt löfte.

Det från förra året var en gamma bloggkompis från förr som fortfarande håller på att sätta upp mål för schyst kropp inför sommaren. Det brukar funka skapligt men efter sommaren…… å så kommer nyåret och det blir nya tag igen.
Förra året satte hon ett mål att göra 300 träningar på ett år. Det innebär 6 träningar i veckan med undantag för några veckor under sommaren.
Det slutade som vanligt med att det lyckades till hälften och de flesta gjordes före sommaren.
Nu är det nya tag igen och personlig tränare finns där för att piska på.

Jag har inget nyårslöfte mer än att jag ska fortsätta som det gamla året slutade.

´Ända sedan efter semestern har jag känt att det behövs en förändring. Att börja cykla till jobbet var en punkt och när cykeln ännu en gång gick sönder så köpte jag en ny.
Jag tog tag i mi diabetes och så har jag börjat gå till jobbet.
Första gången blev jag yr när jag gick dit. För fort och för ovan.
Knän, vader och lår har gett signaler om att jag behöver vänja kroppen sakta.

Men när jag gjorde avslut på december är jag riktigt nöjd.
Jag hade gått 11 mil på 17 timmar under 20 svettiga gånger.

Så där är jag nu och jag går 5 gånger i veckan. På helgen går jag längre sträckor och på vardagarna till och från jobbet.

Det har resulterat i ett antal kilo som försvunnit och kläder jag kommer i igen som jag inte gjort på över ett år.

Jag använder mig av mina arbetskängor och går i. De känns trygga och om det är halt så håller de mig på rätt köl. Ett par urtvättade gamla jeans som var med förra gången jag gjorde en viktresa. Underställ och en jacka som varit förliten förut.
Känns enkelt och skönt.

Allt handlar om balans och att kilona försvinner är bara en bonus.

Så nu håller jag hårt i det som jag påbörjade förra året. Inga nyårslöften här inte 🙂

Så även idag så var vi på ett pass på Hälsocompaniet i Linköping som är nog det enda ”gym” med barnpassning.

Perfekt att börja fredagen med lite träningvärk, usch och oj för att sedan känna den härliga känslan i duschen.

Idag gick det bättre med Emelie men det var nog Jossans förtjänst.
Nåväl tack för det och vi kommer nöjt att ha träningvärk i flera dagar.

Trevlig helg på er alla

Efter min semester insåg vi att vi måste bryta lite dåliga vanor.
Vi vägde in oss och så började vi att äta lite nyttigare och mindre mysfika.
Ett acceptabelt mål om mindre vikt till jul är sagt som innebär ca ett halvt kilo mindre var i veckan i snitt.

Vi skippade helt fokuset på att träna för det hinner vi inte eller vi känner inte för det för det finns så mycket annat som ska göras.

Hittils har det gått väldans bra.
Vi har tagit fem kg tillsammans. Det är kanon.
Nu gäller det att hålla i.
Kanske röra på sig lite mer också…….

Vi har tagit